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■ 읽다278

【달팽이가 느려도 늦지 않다】꽃 처럼 흐름따라 우리에게 고통을 일으키는 것은 생각이 아니라 생각에 대한 집착입니다. 생각에 집착하는 것은 그것이 사실인지 입증도 안 해보고 무조건 사실이라고 믿는 것입니다. 이것이 신념으로 굳어버리고 관계를 해칩니다. ★ 지나친 고집은 일종의 질병이라고 합니다. 정말 고집은 큰 병이죠. 사람은 의지가 강해서라기보다 능력이 부족해서 고집을 피울 때가 많다고 합니다. 집착은 무엇을 소유하려는 데서 오고, 분노는 뭔가를 해치고 헤어지려는 맘에서 일어난다지요. 불가에서는 인연이 이미 끝났든 아직 진행 중이든 오직 자신의 행위만 살피라고 합니다. ★ 우리는 스스로 불안정하거나 불만이 쌓일수록 남들을 끌어내리려 하고 그래서 자신이 더 우월하다고 느끼고 싶어 합니다. 그러나 그러면 그럴수록 그는 우월해지기는 커녕 점점 더 열등해질.. 2021. 11. 28.
【달팽이가 느려도 늦지 않다】세상의 절반 원치 않는 일이 반복해서 일어날 때는 알아차려야 합니다. 지금까지의 방법으로는 해결할 수 없다는 신호를 우주가 보내고 있다는 사실을. 아이디와 비밀번호를 잊어버렸다면 새 아이디와 비밀번호를 입력해야 하듯이 인생도 뭔가를 새로 입력해야 할 때가 생깁니다. ★ 모든 대상은 끄는 힘이 있습니다. 사물이건 사람이건 대상은 마음을 끌어 당기죠. 싫은 대상에게 끌려가는 것은 좋아하는 대상에게 끌리는 힘과 다르지 않습니다. 끌리는 힘을 주의 깊게 통찰하다 보면 무관심도 사실은 무엇인가에 끌리고 있는 중이라는 사실을 알게 됩니다. 강한 힘은 아니지만 잠시 정류장에서 대기하고 있는 상태라고나 할까요? 그러다가 상황과 조건이 맞아 떨어지면 무관심은 싫거나 좋은 쪽으로 끌려가게 되지요. ★ 명상은 내면의 평화를 가져옵니다... 2021. 11. 27.
【달팽이가 느려도 늦지 않다】자유롭다는 것은... "자신을 믿고 자신의 지혜를 사용하는 사람은 다른 사람을 모방하지 않습니다. 자신에 대한 믿음과 지혜가 없다면 삶에 활기도 없거니와 힘도 없습니다. 이럴 때 유혹에 끌리고 공허한 말에 현혹되니 타인의 겉모습을 모방하는 것은 바로 이런 공허함 때문입니다" 창조적인 능력이 중요하게 여겨지는 것은 그것이 자유롭기 때문입니다. 모방이란 창조의 전 단계이지만 근본적으로 부자유입니다. 모방하는 사람은 어딘가에 종속되지만 창조하는 사람은 스스로 만들어내고 스스로 결정합니다. 그래서 자유롭습니다. 자유롭다는 말은 또 한편으로 보면 책임질 수 있다는 말과 같습니다. 스스로 책임질 수 있는 사람만이 자유로울 수 있습니다. 사람들은 묻습니다. 깨어있으려면 어찌해야 하느냐고? 호흡을 '알아차림'하며 챙기는 것이 불교식 방법이.. 2021. 11. 27.
【달팽이가 느려도 늦지 않다】소울메이트soul mate 타인에게 의존하거나 타인을 이용하려 하지 않는 것이 사랑입니다. 상대를 수단으로 이용하려 할 때 미움과 다툼이 일어나지요. 서로를 돌보고 위로해주고 작은 것도 나누는 마음이 사랑의 행위입니다. 소울메이트soul mate는 서로 소유하려 들지 않고, 이기려 들지 않고, 우월감이나 열등감 없이 서로를 이해할 수 있고, 서로의 자유를 방해하지 않는 마음의 친구라고 합니다. 인간관계의 중심은 누구를 만나느냐 하는 것보다 어떤 관점에서 그 사람을 바라보느냐에 놓여 있습니다. 행복한 사람은 다양한 관점을 두루 수용할 수 있는 사람입니다. 2021. 11. 27.
【달팽이가 느려도 늦지 않다】근심과 걱정 & 후회와 미련 근심 걱정은 미래와 손을 잡고 있고, 슬픔이나 후회, 죄책감과 미련은 과거와 손을 잡고 있습니다. 인정받지 못하고 수용되지 않은 감정은 남을 탓하면서 반복적으로 제 자리를 맴돌고, 고통은 기대나 환상과 손을 잡고 있다고 합니다. 파도는 밀려왔다가 밀려갑니다. 근심과 걱정도 밀려왔다가 밀려갑니다. 파도가 밀려온다고 해서 그것이 영원할 것이라 믿는 사람은 없습니다. 그러나 근심, 걱정이 밀려오는 순간 어리석은 이들은 그것이 영원히 빠져나가지 않을 것이라고 생각하며 안전부절 못합니다. 그러나 파도가 밀려왔다가 빠져나가듯 근심과 걱정도 밀려왔다가 빠져나가는 물결 같은 것입니다. 파도타기를 하며 즐거워하는 사람은 파도가 두렵지 않습니다. 근심과 걱정도 파도타기를 하듯 탈 수 있는 사람들은 그것이 밀려왔다가 빠져나.. 2021. 11. 27.
【달팽이가 느려도 늦지 않다】세상에 꽃이 필때 목마른 미래 당신에게는 이루고 싶은 목표가 있을 것입니다.그 목표는 미래에 있습니다. 목표는 현재에 있을 수 없는 것이니까요. 하지만 미래는 어디에도 존재하지 않는답니다. 아직 세상에 오지 않은 것이 미래이니까 말입니다.그런데도 우리는 목표를 바라보며 미래를 향하여 살아갑니다. 목표를 두고 노력하고 애쓰는 것은 아름다운 일이지만 우리는 목표로 인해 지금 여기, 이 순간을 살지 못합니다.목표에 닿지 못할까 봐 불안해하기도 하고, 항상 목표에 미치지 못하는 자신이 불만족스럽다 느끼며 자신을 책망하면서 살기도 하지요. 그렇게 미래에 가 있는 마음은 늘 부족한 쪽으로만 자신을 바라볼 수도 있습니다.아무것도 부족하지 않고, 아무것도 모자라지 않는데도 말입니다.왜 계속해서 이상에 매달리고 있는지, 왜 늘 자신은 부.. 2021. 11. 24.
【스틸니스(STILLNESS)】세 번째 영역 _ 육체 편 좋은 산책의 비결은 인지하는 것이다. 현재에 집중하면서 움직임에 마음을 여는 것이다. 휴대폰을 꺼라. 삶을 짓누르는 문제들을 잊어라. 아니 더 정확히는 걸음걸음마다 그 문제들이 그 걸음에 녹아들게 하라. 발을 내려다보라. 발이 무엇을 하고 있는가? 두 발이 얼마나 자연스럽게 움직이는지 보라. 당신이 의식적으로 발을 움직이고 있는가? 아니면 제 스스로 움직이고 있는 것 같은가? 발 밑에 부스러지는 낙엽소리를 들어보라. 땅이 당신을 받치고 밀치는 느낌을 느껴보라. 숨을 들이마시고 내쉬어라. 수 세기 이전에 바로 이곳을 누가 걸어 갔을지 상상해보라. 당신이 서 있는 아스팔트를 누가 깔았을지 상상해보라. 그들에게는 무슨 일이 있어 나고 있었을까? 그들은 지금 어디에 있을까? 그들은 무엇을 믿었을까? 그들에게는 .. 2021. 11. 21.
【스틸니스(STILLNESS)】첫 번째 영역 _ 정신 편 지금은 지금 뿐이다 미래를 믿지 마라. 아무리 행복해 보인다한들! 과거의 죽음은 죽어버린 과거에게 묻으라하라! 행동하라. 살아 있는 현재 속에서! 안에는 심장이, 위에는 신이 있다.ㅡ 헨리 워즈워스 롱펠로(Henry Wadsworth Longfellow),  미국 시인  기억해야 한다. 굉장한 일이 미래에서 당신을 기다리는 일은 없다. 명료함도 통찰력도 행복도 평화도 마찬가지다.오직 지금 이 순간이 존재할 뿐이다. 예술가는 현재에 집중한다. 그것이 고요다. 그러고 바로 이 같은 고요에서 탁월함이 나온다. 현재를 뜻하는 'Present'에 담긴 또 다른 의미가 선물인 것은 지금 우리가 경험하고 있는 이 순간이 선물이라는 말이다.스트레스가 크고 힘이 많이 드는 현재라고 할지라도 이 순간이 우리의 마지막일지 .. 2021. 11. 17.
[Chapter. 11] 아이들이 스케이트 보드를 탈 때는 방해하지 말고 내버려 두어라 지나친 연민과 문제점 지나치게 상냥한 사람들에게 원한 감정에 주목하라고 이야기한다. 원한은 유해하지만 무척 중요한 감정이다. 원한이 형성되는 이유는 두 종류 밖에 없다. 하나는 의도적이든 그렇지 않든 이용당한 경우고, 다른 하나는 책임을 해피하고 성장을 거부하는 경우다. 만약 당신 마음에 원한이 쌓이면 그 이유를 찾아보라. 당신이 신뢰하는 사람과 그 문제에 대해 상의하는 것도 좋은 방법이다. 누군가에게 부당하게 푸대접을 받은 기분인가? 당신 잘잘못을 가감 없이 따져 본 후에도 당신이 부당한 대우를 받을 이유가 없다고 확신한다면, 누군가 당신을 이용하고 있는 게 분명하다. 그럴 때는 당신의 입장을 강력하게 주장해야 한다. 그것이 자기를 지키는 위한 도덕적 의무다. 상관이나 배우자, 자녀나 부모에게도 맞서야.. 2021. 11. 13.
[Chapter. 8] 언제나 진실만을 말하라. 적어도 거짓말은 하지 마라 - 아프레드 아들러가 '인생의 거짓말(life-lie)이라고 이름 붙인 것들... 인생의 거짓말은 인식과 생각, 행동으로 현실을 조작하려는 시도다. 인생의 거짓말에 의존하는 삶은 의식적으로든 무의식적으로든 두 전제를 바탕으로 한다. 첫째, 현재의 지식으로 선별한 '좋은 것'들이 미래에도 계속 좋을 것이라는 전제다. 둘째, 현실 세계는 있는 그대로 두면 견디기 힘든 곳이 된다는 전제다. 첫 번째 전제는 철학적으로 정당화될 수 없다. 지금이 옳다고 생각해서 하는 행위가 미래에 틀린 것으로 판명될 수 있는 것처럼, 현재의 좋은 목표가 미래에는 의미 없는 목표로 변할 가능성이 있다. 두 번째 전제는 훨씬 더 나쁘다. 이 전제가 타당해지려면 두 조건을 충족시켜야 한다. 먼저 현실 세계가 본질적으로 견딜 수 없는 .. 2021. 11. 7.
[Chapter. 7] 쉬운 길이 아니라 의미있는 길을 선택하라 - 시회주의적 사고가 가난한 사람에 대한 진정한 배려에서 나온 것이 아니라, 부유한 사람에 대한 증오심에서 비롯되었다는 것을 알게 된 덕분이다. 본질적으로 사회주의자는 자본주의자도다 더욱 자본주의적이었다. 사회주의자도 자본주의자 못지않게 돈을 신봉했다. 사회주의자는 여려 사람이 돈을 나누어 가지면 인류를 괴롭히는 문제가 사라질 것이라고 하지만, 전혀 그렇지 않다.  - 인간의 행동은 인격의 반영이다. 정확하게 말해서 상반대는 두 인격 중에서 하나를 선택한 결과다. - 편의주의는 맹목적인 충동을 따르는 편협하고 이기적인 선택이다. 편의주의로서 얻는 이익은 오래가지 않는다. 편의주의는 본능이 원하는 것을 얻으려고 자신을 속이는 행위다. 편의주의는 어떠한 고귀한 것도 고려하지 않는다. 유치하고 무책임하다. 편.. 2021. 11. 7.
[chapter. 3] 당신에게 최고의 모습을 기대하는 사람만 만나라 쉬운 삶 어려운 삶 팀원들이 목표를 향해 일사불란하게 움직이는 탁월한 팀을 맡고 있는 리더가 있다고 해 보자. 팀원들은 하나같이 똑똑하고 창의적이고 단결력까지 강하다. 그런데 또 다른 팀에 조직에 적응하지 못하고 실적도 형편없는 직원이 있다. 리더는 그 문제의 직원이 탁월한 팀에서 일하다 보면 다른 팀원들의 영향을 받아 나아지리라 생각하고 그 직원을 탁월한 팀으로 이동시킨다. 어떤 결과가 빚어질까? 이런 문제를 연구한 심리학 논문이 많은데, 결론은 분명하다. 문제의 직원이 자기 잘못을 깨닫고 훌륭한 직원으로 거듭났을까? 그런 일은 거의 없다. 오히려 팀 전체의 수준이 떨어진다. 새로 들어온 팀원은 냉소적이고 오만하며 신경증적인 성향을 버리지 못한다. 습관적으로 불평을 늘어놓고 책임을 떠넘기며 그나마 맡은.. 2021. 10. 2.

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