혈관 관리를 해보자
나이가 들면 당연 심혈관 질환이 찾아 온다. 관리를 함으로써 좀 더 건강한 육체를..... https://youtu.be/fL8OA1E9dAM ● 위험인자 : 고혈압, 당뇨, 고지혈증 , 담배 실험 : 8만 중 20% 위 4가지 중 아무것도 없다, 40% 4가지 중 1가지 밖에 없었다 지질성분(지방성분)이 다른 독소성분(활성산소)과 만나 변성 초래 ● 또 다른 인자 - 활성산소 - 혈관독소(호모시스테인) 낮춘다 > 영양소 공급(황산화물질 : 비타민 a , 비타민 c , 비타민 E , 폴리페놀) 호모시스테인 : 엽산, 비타민 B6(피리독신) , 비타민 B12(코밸러민) https://youtu.be/kOUqY9Td9D4 ● 혈관 영향소 : 퀘르세틴(혈관 속 만성염증을 줄여 준다, 혈관벽의 지방이 쌓이는 걸..
2022. 12. 21.
