【스틸니스(STILLNESS)】세 번째 영역 _ 육체 편

좋은 산책의 비결은 인지하는 것이다.

 

현재에 집중하면서 움직임에 마음을 여는 것이다.

휴대폰을 꺼라. 삶을 짓누르는 문제들을 잊어라.

아니 더 정확히는 걸음걸음마다 그 문제들이 그 걸음에 녹아들게 하라. 발을 내려다보라.

발이 무엇을 하고 있는가? 두 발이 얼마나 자연스럽게 움직이는지 보라. 당신이 의식적으로 발을 움직이고 있는가?

아니면 제 스스로 움직이고 있는 것 같은가?

발 밑에 부스러지는 낙엽소리를 들어보라.

땅이 당신을 받치고 밀치는 느낌을 느껴보라.

숨을 들이마시고 내쉬어라. 수 세기 이전에 바로 이곳을 누가 걸어 갔을지 상상해보라.

당신이 서 있는 아스팔트를 누가 깔았을지 상상해보라. 그들에게는 무슨 일이 있어 나고 있었을까?

그들은 지금 어디에 있을까? 그들은 무엇을 믿었을까? 그들에게는 어떤 문제가 있었을까?

바깥세상에서 무슨 일이 벌어지고 있는지 확인하고 싶은 충동이나 일에 대한 책임감이 당신을 잡아끄는 것 같거든 걷고 있는 자신을 조금 더 밀어붙여보라. 전에 걸어본 적이 있는 길을 걷도 있다면 전에 가 본 적 없는 방향으로 갑자기 발길을 돌리거나 언덕 위로 올라가 보라. 낯설고 새로운 주변 환경을 느껴보고 여태 맛본 적 없는 공기를 마셔보라. 길을 잃어도 보라. 당신의 찾는 목소리가 들리지 않는 곳에 있어보라. 그리고 천천히 걸어가라.

 

산책은 존재,초월 마음을 비우는 것, 당신을 둘러싼 세상의 아름다움을 알아차리고 감상하는 것에 대한 개념을 표현하고 구체화하는 행동이다. 이제는 떨쳐내야 할 생각으로부터 벗어나 떠오르는 생각을 향해 다가가야 할 때다.