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[근육과 트레이닝] [근육과 트레이닝] 근육과 트레이닝 근육은 화학적 에너지를 기계적 에너지로 전환시키는 일종의 에너지 변환기(energy converter)라고 할 수 있다. 신체의 운동은 근육이 수축하고 이완하는 힘에 의해서 이루어진다. 근육은 트레이닝을 통하여 그 기능이 비교적 빠른 향상성을 나타내는 특성.. 2007. 5. 11.
[알아두면 도움이 되는 트레이닝의 원리들] [알아두면 도움이 되는 트레이닝의 원리들] 초과 회복(super compensation)의 원리 일정한 신체 부위의 근육에 부하가 주어지는 트레이닝을 반복적으로 실시하면 곧 근육의 능력은 떨어지게 되고 휴식을 필요로 하는 피로 상태에 놓이게 된다. 하지만 트레이닝이 끝난 후에 적절한 휴식 시간을.. 2007. 5. 11.
[트레이닝 이해하기] [트레이닝 이해하기] 생물의 생존 원리 항상성과 적응성 트레이닝(training)이란 훈련, 양성, 단련, 연습 등 매우 다양한 의미를 가지고 있는 단어이다. 스포츠에서 트레이닝이란 신체의 운동 수행 능력을 향상시키거나 신체가 발휘할 수 있는 힘을 증가시켜 나가는 총체적인 과정을 가리킨.. 2007. 5. 11.
등반가- 토니 야니로 토니 야니로(Tony Yaniro) 야니로 프로블럼(Yaniro problem)'이란 말이 있다. 이 말은 미국의 클라이머들 간에 통하는 일종의 은어로, 볼더링이나 하드프리 클라이밍 중에 잘 풀리지 않는 문제 - 동작이나 기술- 을 이렇게 부른다. 즉, 토니 야니로만이 해결할 수 있는 그런 어려운 문제라는 말이다. 실제 야니로.. 2007. 5. 11.
패트릭 애드랑제 등반 동영상 http://blog.daum.net/gosan59/9498541 동영상을 보실려면 플레이어 버튼 ▶을 클릭하세요 동영상을 보실려면 플레이어 버튼 ▶을 클릭하세요. 해외 클라이머 패트릭 애드랑제... (파이브텐 제공) .. 파트릭 에드랑제(Patrick Edlinger) 꼭 예수처럼 생긴 프랑스 클라이머가 있다. 그는 클라이밍의 천재 혹은 드림 메이.. 2007. 5. 11.
등반-등반경기- 기술에 관하여 Ⅰ. 스포츠 클라이밍(Sport Climbing) 1. 정의와 이해 암벽등반의 한 형태로 미리 설치된 확보물(Protection;bolt,haken..etc)에 퀵 드로우(Quick draw)를 걸고 자신의 힘만으로 자연암벽 및 인공암벽을 오르는 것으로 대개 1피치등반으로 전통적 클라이밍(Traditional Climbing)과 비교될 수 있으며, 장소에 대한 사항과 소요.. 2007. 5. 11.
♣ 2007年 05월 정기산행 - 무척산 ♣ ◎ 2007年 5月 둘째주 정기산행 / 김해_무척산◎ ▶날 짜 : 2007 . 05 . 13 (일) ▶장 소 : 김해 무척산 - 탕건바위 ▶목 적 : 등반 연습 ▶출 발 지 : 진주 [사람과산-실내 인공암장] ▶출발 시간 : 일요일 08 :30 ▶참석 인원 : 희망자 전원~~ ▶준 비 물 : ☞ 개인 등반 장비 ▶도착 시간 : ....... ▶회 비 : 2만냥 + α .. 2007. 5. 8.
★2007년 1차 테마산행 [무명리지-아리랑리지-하늘리지] ◎ 2007년 1차 테마산행 [무명리지-아리랑리지-하늘리지]◎ ▶날 짜 : 2007 . 04 . 27 ~ 29 (금.토.일) ※ 야영 추진합니다.. ▶장 소 : 1일차[무명리지 야간등반]→2일차[아리랑 리지]→3일차[하늘리지] ▶목 적 : 테마산행 - 경남권 리지 연속등반 ▶출 발 지 : 진주 [사람과산-실내 인공암장] ▶출발 시간 : 1일차 .. 2007. 4. 23.
♣ 2007年 04월 정기산행 - 백운산 ♣ ◎ 2007年 4月 둘째주 정기산행 / 밀양_백운산◎ ▶날 짜 : 2007 . 04 . 07~08 (토~일) ※ 야영 추진합니다.. ▶장 소 : 밀양 백운산 - 백운슬랩 ▶목 적 : 회원간 단합 도모 및 등반 연습 ▶출 발 지 : 진주 [사람과산-실내 인공암장] ▶출발 시간 : 토요일 17 :00 ( 오후 5시 ) ▶참석 인원 : 정기산행입니다..회원님들.. 2007. 4. 3.
[경남_밀량] 백운산 슬랩 ▒ 암벽등반 | 부산, 경남 ▒ 경남 밀양시 ▒ 백운산 슬랩바위 백운산(885m)의 슬랩바위는 1972년 부산과 대구의 클라이머들이 처음 개척했다. 다른 경남지역의 바위에 비해서 암질이 특히 좋아 부산 경남의 등산학교 교육장으로 손꼽히는 곳이다. 접근로 밀양을 기점으로 한다. 밀양터미널에서 석남사행.. 2007. 4. 3.
'봄꽃축제' 정보 '봄꽃축제' 정보 다른 컨텐츠 보기 : 3월 | 봄패션 | 봄철여행 벚꽃축제 철쭉제 | 진달래축제 | 매화ㆍ산수유축제 | 유채꽃ㆍ동백꽃축제 | 기타봄꽃축제 여의도 벚꽃축제 4월중 화개장터 벚꽃축제 3.30 ~ 4.1 마이산 벚꽃축제 4.13 ~ 4.17 도당산 벚꽃축제 4월중 제주 왕벚꽃축제 3.30 ~ 4.1 인천대공원 벚꽃축제 4.. 2007. 3. 28.
제15회 여수 영취산-진달래축제 □ 제15회 영취산진달래축제 ㅇ 기간 : 2007. 3. 29 ∼ 4. 1 ㅇ 장소 :여수 영취산 일원 ㅇ 주최 : 영취산진달래축제추진보존회 ㅇ 주관 : 영취산진달래축제추진위원회 삼일동 청년회 ㅇ 문의 : 061-691-3104(축제위원회) 여수반도의 주산인 영취산은 예로 부터 지역민들에게 신령스런 산으로 인식되어 기우제나.. 2007. 3. 28.

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