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[스크랩] 등반에 필수 조건인 힐 훅킹을 눈여겨 보세요.. Essentials of Climbing: Heel and Toe Hooking 2015. 4. 18.
[스크랩] 확보물설치 - 너트.캠.균등연결 확보물 설치 7-1 자연 확보물의 이용 자연확보물로는 나무, 암각, 촉스톤등이 주로 이용된다. 확보물은 강한 추락의 충격으로 부터 충분히 견딜 만큼 튼튼해야 하는데, 과연 ’얼마나 튼튼해야 하는가?’의 답을 찾기는 매우 곤란한 문제이다. 그것은 등반상황에 따라 등반자의 판단과 느.. 2015. 4. 17.
[스크랩] 용서폭 ㅎ 2015. 4. 17.
[스크랩] UIAA 아이스클라이밍대회 규정 아이스클라이밍대회 위원회 (Commission for Ice Climbing Competitions) UIAA 아이스클라이밍대회 규정 목차 I. UIAA 아이스클라이밍대회 위원회 1. 개요 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 2. 대회 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ... 2015. 4. 16.
[스크랩] 웨이트트레이닝 후의 근육 풀기 스포츠 마사지 우리 몸은 600개의 근육이 있는데, 보디빌더들은 어떤 때는 일주일에 5일 또는 7일 동안 모든 근육을 사용한다. 그러니 근육이 피곤하지 않을 수 없다. 게다가 이런 훈련을 하면 많은 양의 독소가 만들어지는데, 마사지를 하면 이러한 독소가 제거된다. 그러므로 말할 필요도 없이 보디빌더.. 2015. 4. 16.
[스크랩] 부위별 테이핑 동영상 출처 : 스포츠클라이밍 세상글쓴이 : null 원글보기메모 : 2015. 4. 16.
[2015_04_09] 등반계획 : 주간 번개 등반 - 태조 릿지 [ 주중 번개 등반 ] 날 짜 2015년 04월 09일 목 등 반 지 함양 오봉산 태조릿지 출 발 지 진주클라이밍클럽 실내암장 출발 시간 야 영 - 당 일 - 준 비 물 암벽장비 ○ 야영장비 - 기 타 점심꺼리~ 회 비 \1/N 참석 인원 ○ 名 밤에 잘라쿠는데 갑자기 마른 번개가 쳐서..ㅠㅠ 일하시는 분들을 위해서 힘들지만 한바리 뛰고 오겠습니다~^,. ^; 2015. 4. 9.
[스크랩] 요세미티 암벽등반 루트 안내 Salathe Wall 5.13b or 5.9 C2 The Nose 5.13c or 5.9 C2 Zodiac A2 5.7 Lurking Fear is route number 1. C2F 5.7 Dihedral Wall is route number 2. A3 5.8 The Cosmos is route number 3. A4 5.7 Excalibur is route number 4. A3 5.8 Salathe Wall is route number 5.13b or 5.9 C2 Flight of the Albatross is route number 6. A3 5.8 The Shield is route number 7. A3 5.8 Muir Wall is route number .. 2015. 3. 28.
[고산거벽]David Lama Expedition 2012 - Climbing the Nameless Tower (데이비드 라마) ㅁ 컴터는 플레이 후 우측하단 톱니바퀴 를 클릭하여 품질(화질) 조정 ㅁ 스마트폰은 플레이 후 유튜브 우측상단 점 세개 를 클릭하여 품질(화질) 조정 가능. by David Lama, 2011. 2. 19. 오스트리아 출신 프리클라이머 데이비드 라마는 세로토레봉을 오르는 대담한 꿈을 꾸었다. 세로토레봉은 .. 2015. 3. 19.
클라이밍 용어(암벽등반 용어) 클라이밍 용어 이 자료는 Climbing No 200 Tech Tips와 Rock & Ice의 홈페이지(http://www.rockandice.com)와 http://www.thedeadpoint.com 사이트에서 발췌하여, 미국 사람들도 당황하게 하는, 스포츠 클라이머와 볼더러들 사이에서 사용되는 용어, 은어, 속어를 중심으로, 기초적인 클라이밍 용어를 인공암장에서 .. 2015. 3. 18.
울릉도 송곳산 북벽 재등 < 등 반 개 요 > (1) 행사명 : 창립 13주년 기념 송곳산 등반 (2) 대상지 : 울릉도 송곳산 (3) 기 간 : 1982.년 10얼 4일 - 10월 9일(5박6일) (4) 대 원 : 심재창, 이 경우 (5) 목적 및 과제 : 창립 13주년을 기념하여 재학생들의 암벽등반 능력을 향상시키며 안전을 위주로 신속히 등반을 한다. < 등 .. 2015. 3. 18.
탑 클라이머(Climbers) ADAM ONDRA JOHANNA ERNST DAVID LAMA CHARLOTTE DURIF DANIEL WOODS ANNA STÖHR TYLER LANDMAN AKIYO NOGUCHI -89 JPN MARTIN STRANIK ERIK LOPEZ GEOFFRAY DE FLAUGERGUES -95 FRA SILVIE RAJFOVA JAKOB SCHUBERT YANA SHERSHNEVA ALEX PUCCIO ALEX JOHNSON GABOR SZEKELY FELIPE CAMARGO -91 BRA QIXIN CHONG -89 CHN SAHSA DIGUILIAN -92 USA SACHI ANMA MATHIEU BOUYOUD MATT FULTZ MATHILDE BRUMA.. 2015. 3. 18.

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