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■ 잡 동 사 니/─ 건강60

내 몸에 약이 되는 걷기, 대체 어떻게 걸어야 할까?! [영상] 2021. 5. 15.
눈, 시력 회복 운동 2021. 3. 27.
유기질과 무기질 유기물, 무기물을 구분하는 방법은 탄소가 들어있냐 하는겁니다. 그래서 들어있으면 유기물,없으면 무기물이라하죠. 대부분 단백질,탄수화물,알코올,지방,설탕,포도당,DNA 등 대부분 생명관련 화합물은 유기물입니다. 탄소가 들어가지 않으면 무조건 무기물이라고 보시면 됩니다. 단, 이산화탄소,일산화탄소는 제외입니다. (이유를 자세히 설명하자면 무기물, 유기물도 모르는 분이 이해하기에 조금 어려운 면도 있는데..) 보통 유기물이라고 하면 살아 있다라기 보단 생물체를 구성하고 있거나 생체 안에서 만들어진 물질을 뜻합니다. 그런데 이러한 정의가 좀 문제가 있는 것이 실험실에서도 유기물을 만들수 있기 때문입니 다. 화학약품을 합성하여 만들어 낼 수 있습니다. 이놈들을 살아 있다라고 말하기 뭐하죠. 그래서 유기물, 유기화.. 2021. 1. 23.
몸에 물이 부족하면 생기는.. . 2020. 8. 19.
좌골신경통, 골반교정 [영상] 2019. 9. 30.
★ 정말 다이어트에 운동이 효과적일까? ★ 여기, 다이어트를 하고 싶어하는 당신이 있습니다! 1월 1일 체육관에 가입하고, 규칙적으로 운동을 하면 결국에는 날씬해진다는 생각을 합니다. 하지만 과연 그럴까요? 저는 이것에 관한 60 개 이상의 연구를 읽었습니다. 그 결과 운동이 실제로 체중 감량에 쓸데없는 것을 알게되었죠. 국립 보건원 (National Institutes of Health)의 케빈 홀 (Kevin hall)은 운동과 관련된 중요한 연구를 수행했습니다. "우리는 운동이라는 개념을 다시한번 생각해봐야합니다. 말하자면 운동은 다이어트를 위해 존재하는 것이 아니라는 것입니다. 운동은 건강을 위해서 할 수 있는 것들 중에 가장 좋은 것이지만 다이어트를 위한 도구로 생각해서는 안됩니다." 확실히 운동은 당신이 더 오래 사는데 도움을 줄 수 .. 2019. 9. 2.
심장병과 옆 사람을 살릴수 있는 '생명캡슐' 그런데 협심증은 사람에 따라 큰 통증을 느끼지 못하는 경우가 있다. 하지만 협심증은 언제 어디서 발생할지 알 수 없고 갑작스럽게 심해지면 심정지로 인한 돌연사 등 위급한 상황이 벌어질 수도 있다. 따라서 적절한 예방과 대처가 매우 중요해진다. 협심증은 심전도 검사, 혈액 검사, .. 2019. 8. 12.
비타민D 복용시 암 사망위험 13% ↓ 비타민D 복용시 암 사망위험 13% ↓ [아시아경제 이진수 선임기자] 비타민D 보충제를 날마다 복용하면 암으로 사망할 확률이 13% 떨어진다는 연구결과가 발표됐다. 미국 미시간주립대학과 미시간주 플린트 소재 헐리메디컬센터가 평균 68세의 건강한 성인 7만9000명을 대상으로 조사해본 결.. 2019. 6. 5.
뽈록 튀어나온 '올챙이 뱃살' 꼭 빼야 되는 이유 이렇게 툭 튀어나온 올챙이 배가 위험한 이유를 아시나요? 바로 내장지방 때문인데요. 미국립보건원(NIH)에 따르면 내장지방이 있는 성인은 지방간, 당뇨, 고혈압, 고지혈증, 요실금 등 많은 병의 근원이 되고요. 무엇보다 허리둘레가 1인치 늘때마다 사망률이 5%씩 높아지기 때문에 뱃살은.. 2019. 4. 23.
시간이 생명이다 _ 뇌졸중 . 심근경색 증상 . 2019. 4. 4.
[운동] 관절 부상을 피하고, 강해질 수 있는 비법은 기본에 충실하는것 비법은 바로 기본(워밍,스트레칭,휴식,회복)에 충실하는것 2019. 3. 30.
온몸으로 나타나는 부족한 영향소 . 2019. 3. 26.