■ Climbimg information811 Thomas Tauporn vs Adam Ondra, Duel Men Final - IFSC Climbing World Championship 2011 ㅁ 컴터는 플레이 후 우측하단 톱니바퀴 를 클릭하여 품질(화질) 조정 ㅁ 스마트폰은 플레이 후 유튜브 우측상단 점 세개 를 클릭하여 품질(화질) 조정 가능. 2013. 12. 28. 암벽등반의 난이도 체계 암벽등반의 난이도 등급체계 (1) 그레이드의 개요 그레이드란 산의 일정부분들 특히 암벽부분의 피치,루트전체,확보조건,자연조건등을 고려하여 난이도를 상대적인 평가체제로 등급을 정한 것이다. (2) 그레이드의 발달 -. 인간의 경쟁심리,성취의욕,스포츠성 -. 등반정보로서의 가치 -. 19.. 2013. 12. 22. [12_24~25] 성탄절 메리 등반~ [ 성탄절 번개 등반 ] 날 짜 2013년 12월 24~25일 등 반 지 의령 신반 출 발 지 진주클라이밍클럽 실내암장 출발 시간 야 영 추진 ~ 당 일 준 비 물 암벽장비 ○ 야영장비 ○ 기 타 먹거리~ 회 비 \ 1/N 참석 인원 ○ 名 전달사항 : 올해는 산타가 모든 일정 취소하고 의령으로 온다는군요.. .. 2013. 12. 18. 13년 프랑스 스포츠클라이밍 월드컵 - Lead - Finals MEN & WOMEN ㅁ 컴터는 플레이 후 우측하단 톱니바퀴 를 클릭하여 품질(화질) 조정 ㅁ 스마트폰은 플레이 후 유튜브 우측상단 점 세개 를 클릭하여 품질(화질) 조정 가능. 션 맥콜(Sean Maccoll) : 0:36:50" 시작~ 아담 온드라( Adam Ondra) : 0:41:10" 등반 시작~ 단신의 라몬 줄리앙(Ramon Julian) : 0:54 :40" 시작~.... 참고.. 2013. 12. 16. 2013년 목포 스포츠 클라이밍 월드컵 대회 영상 - Lead Finals ㅁ 컴터는 플레이 후 우측하단 톱니바퀴 를 클릭하여 품질(화질) 조정 ㅁ 스마트폰은 플레이 후 유튜브 우측상단 점 세개 를 클릭하여 품질(화질) 조정 가능. 2013. 12. 14. ATP(adenosine triphosphate)에 대해서 공부하자 영양보충에 관한 첫번째 포스트는 ATP로 정했습니다. 인간이 영양섭취를 하는 이유는 에너지로 전환하기 위해서고....이러한 과정의 중심에 ATP가 있기 때문입니다. ATP(adenosine triphosphate)란, 세포에너지를 말하는데요.......아데노신에 인산기가 3개 달린 유기화합물로 아데노신3인산이라고.. 2013. 9. 24. 근수축의 형태 근 수축은 크게 등장성, 등축성, 등속성 3가지로 나눠 볼 수 있습니다. 등장성 근육의 길이 변화가 있으면서 근육이 길어지거나 짧아지면서 근력이 발휘되는 형태를 말합니다. 쉽게말해서 근육의 수축과 이완이라고 볼 수 있는데, 덤벨컬을 했을 경우,올릴때는 상완이두근은 수축되며, 내.. 2013. 9. 24. 근력을 향상시키기 위한 기본적인 원칙 5가지 1. 과부하의 원리 과부하(over-load)의 원리는 일상생활 중에 받는 부하자극보다 강한 물리적 운동자극을 주어야 운동의 효과를 얻을 수 있다는 원리입니다. 생리학적으로 약한 자극은 다만 생리적 작용을 일으키게 할 뿐이며, 중간 정도의 자극은 생리적 작용을 촉진시키고 강한 자극은 오.. 2013. 9. 24. [운동상식] 피로물질 젖산 [운동피로 탈출!] 피로물질 젖산을 알면, 피로는 없다. 자전거를 몇시간이나 타고, 등산을 오르내리고, 힘이 빠져서 지칠때 까지 운동을 하고는 우리는 트레이닝을 했다고 하며, 피로 때문에 일상생활에 지장을 받고는 합니다. 하지만 땀을 많이 흘렸다고, 힘들게 운동했다고 트레이닝이 .. 2013. 9. 24. [2013_09_11] 저렴한 레져용 압력솥(2.2L) 3~4인용 스노우라인 압력솥보다는 무게가 많이 나간다.. 디자인이나 견고함 측면에서는 오히려 더 마음에 든다.. 가격은 절반도 안되는 \35,000원 품 명 : 리빙아트 압력솥(3~4인용/2.2L)_ 사용 가능 인원은 4~5 정도는 충분함. 제 질 : 스텐레스 스틸, 알루미늄 2013. 9. 16. 손정준과 함께하는 한국의 암벽 _ 진널해벽 (코스 : 병속에 담긴 편지) ㅁ 컴터는 플레이 후 우측하단 톱니바퀴 를 클릭하여 품질(화질) 조정 ㅁ 스마트폰은 플레이 후 유튜브 우측상단 점 세개 를 클릭하여 품질(화질) 조정 가능. 2013. 8. 21. 손정준과 함께하는 한국의 암벽 _ 진널해벽 (코스 : 부산갈매기) ㅁ 컴터는 플레이 후 우측하단 톱니바퀴 를 클릭하여 품질(화질) 조정 ㅁ 스마트폰은 플레이 후 유튜브 우측상단 점 세개 를 클릭하여 품질(화질) 조정 가능. 2013. 8. 21. 이전 1 ··· 35 36 37 38 39 40 41 ··· 68 다음
