■ 잡 동 사 니229 코어 근력 강화 | 라운드 숄더 교정 스포츠 의학박사 김병곤 교수 00:00 인트로 00:17 구독자 인사 00:29 누워서 하는 뱃살 빠지고 허리 강화하는 코어 운동 08:23 매일 걷기 운동해도 건강 잃는 사람들 공통점 11:13 젊어지고 살도 빠지는 최고의 걷기 운동법 00:00 인트로00:14 현대인이 목 통증에 시달릴 수밖에 없는 이유01:18 내 등이 ‘굽은 등’인지 10초만에 구분하는 법01:43 굽은등 라운드 숄더 정상으로 되돌리는 운동법 - 102:51 굽은등 라운드 숄더 정상으로 되돌리는 운동법 - 204:06 굽은등 라운드 숄더 정상으로 되돌리는 운동법 - 305:59 굽은등 라운드 숄더 정상으로 되돌리는 운동법 - 408:31 20초 안에 내가 거북목인지 아닌지 확인하는 법09:24 툭 튀어나온 거북목 되돌리는 초간단.. 2024. 6. 19. [영상] 또래보다 10년 젊게 사는 최고의 습관 https://youtu.be/AcWe4sh5KCE?si=9dIYkYMI3ejUyAvL 잠 , 운동 ... 머리 비우기 2024. 4. 22. 근육과 근력, 근력이냐 근육량이냐? 근력 > 즉. 힘은 중량근육량 > 반복 트레이닝 2024. 4. 22. [영상] 씰링 테이프 , 가위 갈기 , 실리콘 작업 , 칼 갈기 2024. 4. 5. trap , 트랩 , Survival 2024. 4. 5. 16평 소형 주택 https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Freel%2FC11yHNlxrmq%2F&h=AT3jirZjYu98yo1IWYIlDpOlfR56WQ3xOoDczvOUdIVs_tHyq_tjm0d-pgYGxZlvbAYdRrfHhTRpMNPXZd16_saheBQRpcWZSM728YWSOvco5bqeCBqq-QR6i-sGtu14p0Lv&s=1https://l.facebook.com/l.php?h=AT3jirZjYu98yo1IWYIlDpOlfR56WQ3xOoDczvOUdIVs_tHyq_tjm0d-pgYGxZlvbAYdRrfHhTRpMNPXZd16_saheBQRpcWZSM728YWSOvco5bqeCBqq-QR6i-sGtu14p0Lv&s=1&u=htt.. 2024. 1. 11. [영상] 침대 분해.조립 2024. 1. 6. [영상] 가구 분해 & 조립 - 픽스 볼트 , 픽스 하우징 체결 2024. 1. 6. [영상] 나사. 피스의 기본 정의 2024. 1. 6. 나무 소재의 다양한 작품들 2023. 12. 9. 골반교정 스트레칭 2023. 11. 30. 다양한 타이니 하우스(Tiny House)/ A-Frame 기타.... 2023. 10. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 20 다음
