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■ 잡 동 사 니229

리더의 말그릇을 키우는 3가지 질문 2023. 4. 6.
소니 액션캠 매뉴얼 (소니 액션캠 - HDR-AS100V-1) 첨부파일 2023. 3. 28.
건강 : 손저림은 목디스크가 원인이 아닐 수도 https://youtu.be/8Fvf9p8FKwU https://youtu.be/2FXhYIpKw9E https://youtu.be/nl4jiiBCiDI https://youtu.be/MqUD8Bi06bE 2023. 3. 15.
눈 운동 : 시력을 회복하자 2023. 3. 9.
여러 취미생활들 (No. 100) 2023. 2. 11.
세탁 , 표백 , 누런 옷 , 흰 옷 세탁법 https://youtu.be/-EpG3N7_N2g https://youtu.be/pql9Nl2I1o0 과산화수소 https://youtu.be/ZKthbtT8Rjw https://youtu.be/UzKMR0fGiKs https://youtu.be/PBLQPpXFEmU https://youtu.be/s_iY_kufa40 방법 1 치약을 바른 후 소금과 세제를 넣어 세탁하세요 방법 2 뜨거운 물에 과탄산소다를 풀어 세탁하세요 방법 3 락스와 차가운 물을 적당량 섞어 담가두세요 (흰 옷와 염소계 표백제 사용 가능 경우만)) https://youtu.be/lJLhMGNDwRg 2023. 1. 26.
증권거래세율 0.2%로…0.15%까지 단계인하 [새해 달라지는 것들] 금융·증권 공모주 첫날 '따상' 사라질 듯 잘못 송금 5000만원까지 반환 목돈 마련 '청년도약계좌' 출시 ○증권거래세율 0.20%로 인하=현재 0.23%인 증권거래세율이 내년부터 0.20%로 내려간다. 2024년 0.18%, 2025년 0.15%까지 단계적으로 인하된다. ○대주주 가족 합산 폐지=주식 양도소득세를 내는 대주주의 가족 합산 규정이 폐지된다. 매년 말 기준 종목당 10억원(또는 지분율 1~4%) 이상 주식을 보유한 주주는 대주주로 분류돼 세금을 내야 하는데, 그간 대주주 여부를 판정할 때 가족 지분까지 합산해 계산했다. 내년부터는 최대주주가 아닌 일반 주주는 가족이 보유한 지분을 합산하지 않고 개인별 지분으로 대주주 여부를 판정한다. ○금융투자소득세 2년 유예=애초 내년 도입이 예정돼 있던.. 2023. 1. 20.
타이니 하우스(Tiny House) 란? https://blog.naver.com/showyhsc/222978387624 타이니하우스(Tiny House) 들어보셨나요? 안녕하세요^^ 집생로랑입니다~ 여러분들은 타이니하우스라는 말을 들어보셨나요? 지난번에는 땅콩주택에 대... blog.naver.com 2023. 1. 11.
타이니 하우스(Tiny House) https://youtu.be/z2_zGa1sAhE https://youtu.be/uVOSWV_SzmA https://youtu.be/9_43jFjkv4w https://youtu.be/0Yg6p2MIA8A https://youtu.be/3f4b8qcurNQ 2023. 1. 11.
병원비 걱정을 시작해야 되는 이유 https://youtu.be/4_UwtoJcqtQ 2023. 1. 8.
나이 들수록 살빼기 힘든 이유와 대처법 4 근육 감소, 호르몬 변화 등 예전과 비슷하게 먹는데도 체중은 자꾸 늘어난다. 다이어트를 시도해도 별다른 성과가 나타나지 않는다. 이유가 뭘까. 나이 때문이다. 나이를 먹으면 호르몬 분비에 변화가 생긴다. 대사 속도 역시 달라진다. 미국 건강·의료 매체 '에브리데이헬스'가 나이 들수록 체중 조절이 어려워지는 이유와 대처법에 대해 소개했다. ◆ 근육 감소 30세를 넘으면 근육의 양이 매 10년마다 3~8% 줄어든다. 나이가 들면서 관절염 등 문제가 생기면 감소폭은 더 커질 수 있다. 근육이 줄면 왜 체중이 느는 걸까. 근육은 지방보다 많은 칼로리를 태운다. 쉬고 있을 때도 그렇다. 근육은 줄었는데 젊었을 때와 똑같이 먹는다면 남은 칼로리가 체중으로 간다. 비만 전문가들은 "규칙적으로 근력 운동을 하라"고 조.. 2022. 12. 28.
혈관 관리를 해보자 나이가 들면 당연 심혈관 질환이 찾아 온다. 관리를 함으로써 좀 더 건강한 육체를..... https://youtu.be/fL8OA1E9dAM ● 위험인자 : 고혈압, 당뇨, 고지혈증 , 담배 실험 : 8만 중 20% 위 4가지 중 아무것도 없다, 40% 4가지 중 1가지 밖에 없었다 지질성분(지방성분)이 다른 독소성분(활성산소)과 만나 변성 초래 ● 또 다른 인자 - 활성산소 - 혈관독소(호모시스테인) 낮춘다 > 영양소 공급(황산화물질 : 비타민 a , 비타민 c , 비타민 E , 폴리페놀) 호모시스테인 : 엽산, 비타민 B6(피리독신) , 비타민 B12(코밸러민) https://youtu.be/kOUqY9Td9D4 ● 혈관 영향소 : 퀘르세틴(혈관 속 만성염증을 줄여 준다, 혈관벽의 지방이 쌓이는 걸.. 2022. 12. 21.

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