코어 근력 강화 | 라운드 숄더 교정

스포츠 의학박사 김병곤 교수

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00:29 누워서 하는 뱃살 빠지고 허리 강화하는 코어 운동
08:23 매일 걷기 운동해도 건강 잃는 사람들 공통점
11:13 젊어지고 살도 빠지는 최고의 걷기 운동법
 
 

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00:14 현대인이 목 통증에 시달릴 수밖에 없는 이유
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04:06 굽은등 라운드 숄더 정상으로 되돌리는 운동법 - 3
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08:31 20초 안에 내가 거북목인지 아닌지 확인하는 법
09:24 툭 튀어나온 거북목 되돌리는 초간단 운동법 - 1
10:00 툭 튀어나온 거북목 되돌리는 초간단 운동법 - 2
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10:56 딱딱하게 굳은 승모근 부드럽게 만드는 법
11:50 목, 척추 건강 모두 다 망치는 최악의 자세