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■ 잡 동 사 니/─ 운동.단련

[영상] 근육과 근력, 근력이냐 근육량이냐?

by 공자 (공영효) 2024. 4. 22.

 

https://youtu.be/m5-31ZheI9c

 

 

근력 > 즉. 힘은 중량

근육량 >  반복 트레이닝