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■ 잡 동 사 니229

[자동차] 제조사별 전구 사양 '전조등 하향등, 상향등, 안개등' 전구 타입 2018. 11. 8.
[텐트 및 타프] 수리 _ 스타루스 텐트 제작 업체 . 2018. 10. 13.
하루 10분씩 하면 '허리 통증 75%' 줄여주는 코어 운동법 1. 바닥에 등을 대고 누워 무릎을 구부린 채 다리를 세워준다. 2. 엉덩이를 최대한 들어올린 다음 올렸다 내렸다를 10회 실시한다. 3. 운동 효과를 극대화 하고 싶다면 다리를 들어올려 20초씩 쭉 뻗어준다. 4. 허리를 펴고 가슴을 내민 상태로 의자에 앉는다. 5. 양팔을 구부리고 양손이 어깨.. 2018. 10. 13.
집단 또는 개인 경쟁력 시대의 인재 모델 . 2018. 10. 13.
키에 대한 상식 . 2018. 10. 13.
샌딩 작업시 사포 선택 40~80방 : 금속표면의 녹을 제거하는 등의 초기 작업80-100방 : 육송이나 아주 거친 목재를 샌딩100~180방 : 집성목,미송 따위 목재와 금속의 중간 작업 또는 곱게 다듬을 시에는 중간입도 220방 : MDF, 원목, 집성목등등을 샌딩할때 기존제품을 리폼할때 표면샌딩에도 적합220~400방 : 초벌 페인팅 후 면을 곱게 연마하거나 마무리 작업600~2.000방 ; 아주 고운 면이 요구될 때, 워싱이나 스테인 작업후 부드러운 면을 얻을 수 있다. . 2018. 10. 12.
50만명이 효과를 본 라운드숄더 교정루틴 A (by 호주물리치료사) 2018. 10. 7.
아주 쉽고 간단한 골반교정 스트레칭 (60초 만에 끝나는) - 미국 카이로프랙터 2018. 10. 7.
오십견 3일 치료법, 고질적인 어깨통증 / 동영상 아래 댓글을 꼭 읽어보세요 어깨 유착성 피막염 (오십견 , 어깨 관절주위염) 2018. 10. 7.
[하절기 서핑 강습] 소울 서프(거제도 흥남해수욕장) . 2018. 8. 24.
[자동차] 블랙박스 SD카드 관리 방법 . 2018. 8. 24.
[영상] DIY Water Bike - Build and Maiden Voyage 2018. 8. 21.

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