[2024_13_17] 운동은 건강

 
운동의 주목적이라면...
건강하기 위해, 건강을 유지하기 위함이 아닐까.
우리는 소중한 걸 잃고서야 되돌이킬 수 없는 후회에 빠진다.
후회를 한다는 건 늦은 때이다.
부차적 효과라면 건강한 몸매 유지, 개개의 취미 생활에 대한 도움 등.
그리고 몸을 안 다치기 위함도 중요한 역할이다.
과도한 집착과 욕심은 언제나 탈을 가져오게 된다.
둑이 차면 물이 넘치듯 운동의 철칙은 적절한 부하와 휴식이다.
꾸준함, 그 효과가 조금씩 나기 시작했다.