분류 전체보기5292 [2025_03_17] 고등어.무우 조림 😁 무우 준비~대파 준비~양념장 만들기~주재료~물(300ml) 투입~강불에서 끓기 시작하면 약불에서 내도록 쫄임~👍👍 간만에 제대로 된 맛이 나타났다~ㅎㅎ 😅🐸[주재료] 고등어 1마리 , 무우 반토막(500g), 대파 1뿌리, 물 300ml[양념] 간장 4, 고추장 2, 고추가루 1, 매실액기스 2, 맛술 2, 다진마늘 1, 후추가루 조금 2025. 3. 17. [2025_03_16] 오리불고기 [순서] 고기 먼저 굽고 > 양파/ 양념장 > 불 끄고 마지막 부추 투입 (같이 넣으면 익히는 속도가 달라 식감이 저하된다) 2025. 3. 16. [2025_03_16] 하산할 날이 멀지 않은겨~ ㅎ 😲 오... 더디어... 太極의 氣韻이 ... 2025. 3. 16. [2025_03_06] 회사에서 본 야경 2025. 3. 16. 단내 나게... 고통은 점진적 내성을 지닌다.다음, 그다음, 인내의 시간들...고통은 나를 성장시키고 나 또한 그렇게 진화한다. 박차고 일어나 호흡하라. 고통을 즐겨보라. 2025. 3. 13. [2025_03_13] 간만에 가내수공업~ 2025. 3. 13. Afternoon Jazz 🎷 [jazz lofi] https://youtu.be/-R0UYHS8A_A https://youtu.be/tMkvDp-jaes https://youtu.be/H94ntp93SGY 2025. 3. 12. [2025_03_09] 화려한 봄날을 위하여~ 부산빅월아카데미 18기 1주차 - ② | 장암적벽 | 부산 bbc 사진 : 김정우 2025. 3. 12. [2025_03_09] 화려한 봄날을 위하여~ 부산빅월아카데미 18기 1주차 - ① | 장암적벽 | 부산 bbc 사진 : 김정우 2025. 3. 12. 빅월 선등자 시퀀스 [등반 순서]1) 확보물 설치 후 적당 한 충격으로 테스트. 2) 알비너 클립 후 방향 돌리기 (선등자일 클립을 편하게 하기 위해) 3) 알비너 뒤편에 사다리 비너 클립으로 사다리 장착. (알비너가 위에 올라와야 하는 이유는 배꼽 피피를 걸어서 높은 위치를 선점할 수 있다.) 4) 사다리에 달려 있는 확보줄을 적당히 당겨 텐션 유지. (본인은 사다리와 확보줄 각각 분리 사용) 5) 무게 중심이 신규 설치 된 사다리로 옮겨 기 설치된 배꼽 피피와 사다리 분리 후 선등자일 클립.(사다리와 확보줄이 연결되어 있다면 분리 함과 동시에 확보줄을 늘려 놓는다. 나중에 당기기만 하면 되니깐) 6) 확보물에 설치된 비너를 잡고 신속하게 당겨 (사다리 or 알비너)배꼽 피피를 건다. (사다리 한 단, 두 단 자세 잡다.. 2025. 3. 10. 거벽용 줄 사다리 사용에 대한 이해 [사다리에 대한 이해]제작 회사마다 다른지는 모르겠는데 보편적으로 빅월용 사다리는 트랑고社의 사다리를 많이 사용합니다.사다리 상부 각각 길이 조정용 버클이 있는데 대부분이 조정된 자기 것을 사용합니다. 못 챙겼을 경우 보통 키가 고만고만 하니 빌려 사용해도 크게 문제 되지 않으나 가령 10cm의 키 차이 나는 타인의 래더를 사용한다고 하십시다. 1) 래더에 장착된 '비너' 또는 선등자 클립용 '알비너'에 배꼽 피피 걸죠.(최대한 높이 확보물 설치를 위해선 배꼽 피피가 이들 비너 이상으로 위치해야 합니다.) 2) 여기서 자기 것이 아닌( 키 차이가 나는 사다리) 즉, 타인의 사다리를 사용할 경우!힘들게 1,2단까지 올라선다 해도 배꼽 피피의 위치는 상대적으로 낮은 위치 일수 밖에 없습니다.(다리는 2.. 2025. 3. 10. [2025_03_09] 아카데미 시작! 그 봄을 열다~ | 부산빅월아카데미 | 장암적벽 ♠ 빅월 아카데미 18기 - 1주차 2025. 3. 10. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 441 다음
